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好吃的红豆解馋、利尿又瘦身_添一代孕地址
来源:http://www.nanjingdaiy.cn  日期:2019-05-21

  核心粗盐热敷可以助孕提示:红豆含有丰富的膳食纤维和叶酸,还具有消水肿、利尿、减肥的作用。但要适量食用,因为红豆属于主食类,含有大量的碳水化合物,食用过多,反而发胖。

  女性朋友大多爱吃甜食,总是喜欢吃蛋糕、冰淇淋、糖果等等。但如果经常吃甜食会使脾胃功能受损,造成体内湿气累积,形成水肿,常伴有新陈代谢差、手脚冰冷、气血虚弱等症状。小编教大家一个简单的方法,即好吃,又做爱后脚太高会助孕几率吗可以瘦身、消水肿,那就是吃红豆。

  利尿又减重

  红豆富含铁质、叶酸等营养元素,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。

  如果要改善体内湿气重、水肿的问题,饮食宜清淡,避免重口味、高热量的食物。可以把红豆做成点心馅,可以煮粥,还可以做出饮料等。做法很多,可以凭个人喜好把红豆做成自己喜欢吃的中山大学附属第一医院助孕食物。这样可以解馋,还可以消水肿,减体重。

  红豆巧搭薏仁排水更给力

  如果想加强消水肿的效果,建议红豆与薏仁搭配,因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,甚至可以使皮肤透亮光滑。

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  另外,红豆的纤维质含量也很高,能刺激肠胃蠕动,在减肥期间,有些女性会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题,吃红豆还有助于预防便秘。

  推荐食谱:红豆薏仁汤

  材料:红豆、薏仁、水。

  做法:把红豆、薏仁洗净,在清水中浸泡约4小时,等颗粒膨胀、微软后,直接放入电饭锅锅中,加1—1.5杯水焖煮

  电源跳起后,切断电源焖15分钟至红豆和薏仁软烂即可。

  红豆汤减肥最好不加糖

  有些女性喝红豆汤喜欢加糖,但如果想减肥、消肿,最好不要加糖,因为红豆本身含有热量,如果再加上糖分的高热量,就失去减肥的功效了。

  如果不喜欢喝无糖的红豆汤,可以加入红枣一起熬煮。大S助孕方法放桂圆红枣有天然的甜味,还含有丰富的钙、铁等元素,有补血活血的功效,还能提高身体的耐寒能力。

  温馨提示:对于减肥,红豆只有辅助功效,还需要配合运动才能达到预期的效果。红豆只有助于消除下半身水肿,对于消除上半身水肿或者脸部水肿的效果不是很大。另外,红豆属于主食类,碳水化合物含量很高,要避免食用过多,反倒达不到减肥的效果。